Inspiration Skispringen

Dich interessiert das Thema Skispringen? Dann bist du hier genau richtig! Dabei bieten wir 2 Programme: „Selber springen“ und „Auf den Spuren eines Nordischen Spitzensportlers“.

Selber springen im Sprungkurs

Du erlernst in kleinen Schritten den Umgang mit den Skisprungmaterial und die Bewegungstechnik des Skispringens. Zu den grundlegenden Übungen gehört das sogenannte „Imitationstraining“, bei dem man die Absprungbewegung im Trockenen ausführt. Durch oftmaliges Abfahren des Aufsprunghanges erlernt man das Bremsen mit Sprungskiern. Erst wenn dieser Schritt erlernt ist, geht es auf die Sprungschanze und die ersten Sprünge folgen sofort! Vor dem Dinner, beim gemütlichen Beisammensein, gibt es eine Theoriestunde. Fotos und Videos werden während des Kurses aufgenommen und stehen zur freien Verfügung.


  • Ideal als: Incentive
  • Teilnehmeranzahl: ab 5 bis 15 Teilnehmer/innen
  • Durchführung: Saalfelden und Ramsau am Dachstein
  • Dauer: ab 4 Stunden
  • Wetter: bei gutem Wetter
  • Voraussetzung: Grundfitness, Skifahren
  • Jahreszeit: ganzjährig (auch im Sommer)

Auf den Spuren eines Nordischen Spitzensportlers

Tagesprogramm: Nach einem ausgewogenem Frühstück beginnen wir den Tag mit dem aktiven Erwachen. Der aktive Start in den Tag zählt zur wichtigsten Phase des Tages im Spitzensport. Yoga, Meditation und Kräftigungsübungen stehen am Programm. Anschließend fahren wir zur Sprungschanze. Wir beginnen mit Aufwärm-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ehe wir zu den spielerischen Stationen übergehen (auf Wunsch auch mit Bewerben). Die Stationen werden für Euer Team abgestimmt und ausgearbeitet. Mit dabei sind Skispringer, Nordische Kombinierer und Trainer, die im Weltcup tätig waren oder aktuell im Weltcup tätig sind. Anschließend starten wir zum Höhepunkt des Tages: Skisprungpräsentation auf der Schanze mit mehreren Skispringern. Wir fahren alle gemeinsam mit dem Lift zum Anlauf. Es folgen permanente Ausführungen und Erklärungen zum Thema „Skispringen und Material„. Wir begeben uns zum Anlauf, Trainerturm und weiter ins Zielstadion, wo ein kleiner Empfang mit Getränken, Snacks und gute Musik auf Euch wartet.


  • Ideal als: Incentive, Firmenausflug
  • Teilnehmeranzahl: ab 15 bis 50 Teilnehmer/innen
  • Durchführung: Innsbruck Bergisel, Bischofshofen, Saalfelden, Ramsau/Dachstein, Villach, Höhnhart
  • Dauer: ab 6 Stunden
  • Wetter: bei gutem Wetter
  • Voraussetzung: Grundfitness
  • Jahreszeit: ganzjährig (auch im Sommer)